Glossário de Saúde

Os termos das nossas calculadoras explicados de forma simples e direta. Clique para calcular cada um.

Número que relaciona peso e altura (peso ÷ altura²) para classificar se a pessoa está abaixo do peso, normal, com sobrepeso ou obesidade. Calcular →

Quantidade de calorias que o corpo gasta em repouso absoluto, apenas para manter as funções vitais. Calcular →

Total de calorias gastas no dia, somando a TMB ao gasto com atividades físicas. Calcular →

Estado em que se consome menos calorias do que se gasta — base do emagrecimento. Calcular →

Consumir mais calorias do que se gasta, usado para ganho de massa.

Faixa de peso considerada saudável para a altura, derivada do IMC entre 18,5 e 24,9. Calcular →

Fração do peso total composta por gordura; descreve a composição corporal melhor que o IMC. Calcular →

Divisão da medida da cintura pela do quadril; indica a distribuição da gordura e o risco cardiovascular. Calcular →

Nutrientes que fornecem energia: proteínas, carboidratos e gorduras. Calcular →

Maior número de batimentos por minuto estimado para a idade (220 − idade). Calcular →

Cálculo de zonas de treino que usa a frequência cardíaca de repouso para mais precisão. Calcular →

Data da Última Menstruação — primeiro dia do último ciclo, base para cálculos de gestação e ovulação. Calcular →

Data Provável do Parto, estimada pela Regra de Naegele (DUM + 280 dias). Calcular →

Janela de dias do ciclo com maior chance de gravidez, em torno da ovulação. Calcular →

Equação usada para estimar a taxa metabólica basal a partir de peso, altura, idade e sexo. Calcular →

Método padrão para estimar a data do parto somando 280 dias à última menstruação. Calcular →

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