Calculadora de Peso Ideal
Descubra a faixa de peso saudável para a sua altura. O cálculo usa o IMC recomendado pela Organização Mundial da Saúde. Se quiser, informe seu peso atual para saber quanto falta para chegar lá.
O que é o peso ideal?
O peso ideal é a faixa de peso na qual o corpo tende a funcionar melhor e o risco de doenças associadas ao peso é menor. Importante: não é um número único e mágico, mas um intervalo, porque cada corpo tem uma estrutura diferente.
Como o peso ideal é calculado?
Usamos a faixa de IMC saudável (de 18,5 a 24,9) aplicada à sua altura:
Peso saudável = IMC (18,5 a 24,9) × altura²
Exemplo: para 1,70 m → mínimo 18,5 × 2,89 ≈ 53,5 kg e máximo 24,9 × 2,89 ≈ 72 kg. Qualquer valor dentro dessa faixa é considerado saudável.
Perguntas frequentes
Qual é o meu peso ideal?
Use a calculadora acima informando sua altura. Ela retorna a faixa saudável (mínimo e máximo) específica para você, baseada no IMC da OMS.
Estou acima da faixa. O que faço?
Pequenos passos consistentes funcionam melhor que dietas radicais. Veja sua necessidade de calorias diárias e procure um nutricionista para um plano seguro.
Peso ideal e IMC são a mesma coisa?
São complementares. O IMC dá um número de classificação; o peso ideal traduz esse número em quilos para a sua altura.
Fontes e revisão
Conteúdo revisado pela Equipe CalculaSaúde com base em fontes oficiais de saúde. Última atualização: 17 de junho de 2026.
- Organização Mundial da Saúde (OMS) — faixas de IMC saudável. who.int
- Ministério da Saúde (Brasil) — orientações sobre peso saudável. gov.br/saude