Calculadoras de saúde
Todas as nossas ferramentas em um só lugar — grátis, sem cadastro e com explicação do que cada resultado significa.
Calculadora de IMC
Veja se seu peso está saudável (Índice de Massa Corporal).
Calorias diárias
Quantas calorias seu corpo gasta por dia (TMB e gasto total).
Peso ideal
A faixa de peso saudável para a sua altura.
% de Gordura corporal
Estime sua gordura corporal e a faixa saudável.
Relação cintura-quadril
Risco cardiovascular pela distribuição de gordura.
Macronutrientes
Proteínas, carboidratos e gorduras por objetivo.
Hidratação
Quanta água beber por dia conforme seu peso.
Frequência cardíaca
Zonas de treino e FC máxima.
Data do parto
Data provável do parto e semanas de gestação.
Período fértil
Dias férteis e ovulação a partir da menstruação.
Como escolher a calculadora certa?
Para uma visão geral do peso, comece pelo IMC e pelo peso ideal. Para dieta, use calorias e macronutrientes. Para composição corporal, veja % de gordura e cintura-quadril. Quer entender os conceitos? Veja o glossário e os guias.